Talleres y actividades
Arteterapia
Este taller ofrece un espacio seguro y creativo para la expresión personal a través de las artes plásticas, la escritura y la fotografía. Se trabajará la conexión con una misma, la gestión emocional y la identidad mediante actividades guiadas y dinámicas grupales. No se necesitan conocimientos artísticos previos.
Autoconocimiento
A través del diálogo y la reflexión compartida, proponemos herramientas para comprender mejor lo que sentimos y aprender a aplicarlo de manera práctica en nuestras vidas. Un taller para explorar las emociones, entender nuestros límites, transitar los cambios y tomar decisiones que a veces resultan difíciles.
Autodefensa emocional
Un espacio práctico para adquirir herramientas de autoprotección frente a ataques verbales o emocionales. A través de ejercicios y dinámicas compartidas, aprenderemos a identificar situaciones de violencia y a poner límites de manera asertiva y consciente.
Ballim, ballam, ballum!
Un espacio para bailar, mover el cuerpo y dejarse llevar por la música con pasos fáciles y divertidos. El objetivo no es la perfección, sino pasar un buen rato juntas, desconectar y disfrutar. Bailar nos ayuda a liberar tensiones, cuidarnos y fortalecer nuestra energía en comunidad.
Club de lectura
Un espacio para compartir libros, ideas y reflexiones desde una mirada feminista y comunitaria. El club es una oportunidad para descubrir autoras e historias que nos inspiran, nos conmueven y nos ayudan a entender mejor el mundo y a nosotras mismas. En colaboración con la librería "La Gralla" de Granollers.
Competencias informáticas
Un espacio para aprender y reforzar conocimientos digitales básicos. Trabajamos paso a paso para que cada mujer gane autonomía con el ordenador, el móvil y las herramientas en línea. El objetivo es perder el miedo a la tecnología y utilizarla como un recurso para el día a día y para nuevos proyectos.
Constelaciones sistémicas
El taller nos permite indagar en nuestra mirada interna sobre un desequilibrio sistémico, ya sea en nuestro propio sistema interno o en algún otro sistema al que pertenecemos. Cuando ponemos en orden y en paz nuestro interior y nuestro entorno dentro de nosotras mismas, podemos caminar hacia un estado de paz y felicidad.
Conversaciones filosóficas
Un espacio de encuentro en el que, de la mano de dos filósofas experimentadas, compartimos reflexiones y experiencias vitales a partir de preguntas profundas y cotidianas. El objetivo es fomentar el pensamiento crítico, el diálogo y la sororidad, creando un entorno donde todas las voces tienen cabida y valor.
Coser y contar
Un espacio para confeccionar manualidades y disfrutar de un rato compartido. Trabajamos en equipo y en comunidad, potenciamos la creatividad de cada participante y abrimos la mirada hacia nuevos proyectos con perspectiva de futuro.
Cuchara creativa
Un espacio para experimentar en la cocina de forma creativa y compartida, descubriendo nuevas recetas, sabores e ideas. Un taller para disfrutar, aprender y expresarse a través de la cocina, poniendo en valor la alimentación como herramienta de cuidado y conexión.
Danza Urbana
Un espacio para explorar el movimiento y la expresión corporal a través de la danza urbana. Un taller para ganar confianza, conectar con el cuerpo y compartir energía en grupo, descubriendo la danza como una herramienta de creatividad y empoderamiento.
Economía para la vida
Un espacio para adquirir herramientas prácticas que ayuden a mejorar la propia economía cotidiana y la gestión de los recursos. A través del conocimiento intergeneracional y el diálogo compartido, ponemos en valor los aprendizajes de diferentes experiencias de vida para encontrar maneras más sostenibles de relacionarnos con el dinero.
Fanzine
A lo largo del curso crearemos un fanzine personal y feminista: una publicación artesanal hecha a mano con collage, dibujos, textos, fotografías y reflexiones propias. El resultado final será una obra única, que reflejará el proceso de cada participante y su mirada sobre el feminismo y la vida.
¿Jugamos?
Un espacio para pasar un buen rato juntas jugando y compartiendo. Los juegos de mesa nos ayudan a desconectar, a entrenar la creatividad y a fortalecer vínculos. Aquí lo más importante no es ganar, sino disfrutar de la compañía y del juego en comunidad.
Macramé
Un espacio relajado y seguro para crear, compartir y pasarlo bien. Trabajaremos con nuestras manos, tejiendo no solo hilos, sino también momentos de conexión y tranquilidad. Disfrutarás de un tiempo para ti misma y para compartir en comunidad.
Nice to meet you
Dirigido a mujeres de todas las edades con un nivel de inglés que les permita mantener una conversación. El objetivo es practicar el idioma en un ambiente distendido, divertido y participativo, trabajando la fluidez y la confianza a través del diálogo, los juegos y la interacción en grupo. Una oportunidad para aprender y disfrutar del inglés de una manera amena.
Nutrición tranquila
Un espacio para reflexionar sobre la relación que tenemos con la comida y con nuestro cuerpo, resolviendo dudas y compartiendo experiencias. El objetivo es reducir condicionantes, desmontar mitos y ofrecer criterios para reconocer qué informaciones son realmente fiables.
Pandora
El Espacio Pandora es un espacio de creación y debate feminista con adolescentes. Se trabaja a partir de las particularidades, curiosidades y aptitudes del grupo la perspectiva feminista, fomentando el debate y la reflexión con material literario, audiovisual y creativo. También se trabajan las fechas reivindicativas del movimiento feminista como el 8M.
Reiki
El Reiki es energía universal y una filosofía de vida que nos invita a vivir desde el presente con el lema “Solo por hoy”. Aprenderemos qué son los chakras y cómo desbloquearlos a través de ejercicios y meditación, trabajando las emociones para recuperar el equilibrio y el bienestar.
Salidas a la naturaleza
Un espacio para reencontrarnos con la naturaleza y con nosotras mismas a través de excursiones y caminatas en entornos naturales. Las salidas son una oportunidad para desconectar de la rutina, respirar, disfrutar del paisaje y compartir tiempo de calidad en comunidad.
Salidas culturales
En Sorotopia nos sumamos al programa Apropa Cultura, una iniciativa que quiere acercar el arte y la cultura a las personas en situación de vulnerabilidad. Nuestro objetivo es facilitar que las mujeres puedan disfrutar de espectáculos, conciertos, museos y actividades culturales en un entorno inclusivo y accesible.
Sorotopia Runs
Un grupo para salir a caminar juntas y disfrutar del bienestar del movimiento. El ritmo no importa: lo que cuenta es compartir tiempo, cuidarnos y fortalecer vínculos. Caminar juntas es una manera sencilla y poderosa de conectar con la naturaleza y con la comunidad.
Vincles que curen
Taller dirigit a dons majors de 65 anys que viuen situacions de soledat no volguda. És treballarà el benestar emocional, l'autoestima, la creació de vincles i l'autonomia personal, a través de tècniques participatives per afavorir la connexió i el sentit de comunitat.
Ilustrando tu alma
Taller de dibujo para mujeres de cualquier edad, independientemente si tienen o no, conocimientos de dibujo. La intención es que conecten con su mundo interior, y lo plasmen en un dibujo junto a una frase para compartir entre todas. "Las palabras tienen mucho poder
